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Samedi, le 30 Août 2008 |
Affiner
Les beaux jours arrivent et nous voulons tous affiner notre corps. L’hiver laisse parfois des traces, et le manque de soleil nous invite à manger sans avoir faim. Pour affiner rapidement votre silhouette, Dans ce but, nous devons respecter quelques bases nutritionnelles et effectuer des mouvements physiques.
Inspirez-vous des sites en ligne qui vous prodiguent de précieux conseils sur l'équilibre de votre alimentation. Buvez souvent entre les repas des tisanes de thé vert ou de l'eau. Mangez lentement et mastiquer correctement. Surtout, évitez de grignoter entre les repas et ne mangez que si et seulement si vous ressentez la faim. On mange souvent pour plein d’autres raisons. Un exercice pour affiner la taille : le gi gong du dragon. Il respecte votre rythme et vous fait gagner en souplesse. Surtout, respectez votre corps et le rythme de votre apprentissage afin d’éviter toute blessure. Cette gymnastique asiatique vous fera retrouver un ventre plat et vous expliquera comment affiner ses cuisses. Pour maigrir et se muscler en même temps, pratiquez les auto-massages et la marche rapide. Passez vos mains de la cheville au genou pour améliorer votre circulation et chasser les graisses. Voici deux exercices pour affiner les jambes conseillés par Pierre Pallardy: Debout, dos contre un support, bras le long du corps, jambes fléchies, vous devez rester sans bouger dans cette position. Respirez bien, concentrez-vous sur vos cuisses. Recommencez le même mouvement mais en descendant plus. Pensez à bien garder votre dos appuyé contre le mur. Restez bien réguliers et persévérants dans votre pratique et vous obtiendrez de bons résultats. ....
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