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Samedi, le 30 Août 2008 |
Angoisse
Le vaisseau de l'angoisse, oui vous êtes dans le bateau lorsque survient la crise d'angoisse et celle-ci touche les jeunes comme les moins jeunes. Oui les événements de la vie et à chaque étape de la vie apporte un lot d'angoisse potentiel.
La plupart des gens ont l'angoisse de la mort, ou de la maladie ce qui est tout à fait normal chez l'humain. D'autres personnes vivent l'angoisse de séparation, ou d'un divorce ce qui n'est pas facile non plus. certains appellerons cette angoisse le fleuve noir de l'angoisse et avec raison, cette image est bien représentative de l'ampleur qu'elle prend dans notre corps. Pour trouver le bon port et se sortir de l'enfer de l'angoisse des moyens utiles tel que la respiration s'avère très utile. Parce que votre corps à trop d'oxygène (souffle court) cette façon de respirer augmente les symptômes de l'angoisse. Oui en crise d'angoisse nous oublions d'expirer. Le corps à besoin d'un mélange équilibré d'oxygène et de gaz carbonique si un des deux est en trop, vous avez des symptômes désagréables ce qui n'aide pas à demeurer calme. Plus l'angoisse augmente et plus vous allez vers la névrose d'angoisse, c'est à dire une perte de la réalité. Il est donc adéquat de contrôler notre angoisse pour demeurer dans des pensées claires. L'angoisse est un indicateur ou si vous préférer un système d'alarme et c'est une occasion de prendre soin de soi. L'hypnose, des thérapies, des exercices de relaxations, des visualisations, pour ne nommer que ceux là, sont utiles pour aider à vous sortir de l'angoisse. Vous donner des moyens, des outils pour gérer votre angoisse. Il est normal d'avoir de la peine ou d'être inquiet dans la vie mais il est avantageux de se garder de l'angoisse. Alors consultez et prenez soin de vous et réapprenez à sourire à la vie.
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