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Vendredi, le 08 Août 2008 |
Des solutions pour arrêter de fumer.
L'arrêt du tabac est très difficile, mais nous pouvons tous y parvenir! Depuis peu au québec, nous ne pouvons fumer dans aucun restaurant ni bar. Par ce fait, beaucoup de fumeurs ont décidé de mettre fin à leur habitude pour adhérer aux bienfaits de l'arrêt du tabac.
Quoi de plus difficile que d'éteindre une cigarette et de penser à tous les effets de l'arrêt du tabac. Mais, tout est possible! Avant d'entreprendre cette démarche, allez chercher de l'aide à l'arrêt du tabac comme par exemple: participer au défi "J'arrête, j'y gagne! " qui vous donnera des outils et de l'information pour parvenir à détruire cette envie qu'est de fumer une cigarette. Aussi, il est plus facile d'arrêter en s'associant avec d'autres personnes de votre entourage que de le faire en solitaire. En équipe, il y a la compréhension, l'encouragement, la performance. . . . Si vous désirez le faire seul, donnez-vous des buts et des récompenses pour chaque jour passé sous un régime arrêt-tabac. Plus facile à dire qu'à faire? Non, pas avec de l'aide et des ressources!
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