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Jeudi, le 24 Juil 2008 |
Body minute
Pour beaucoup de gens, Joseph Pilates est un inconnu. Mais pour les amateurs de body gym, son nom est sur toutes les lèvres. En effet, son nom est associé à la méthode pilates. Et de nos jours, la méthode pilates fait les beaux jours des instituts sportifs en tous genres. Pour comprendre, il faut savoir que Joseph Pilates était un enfant chétif qui rêvait de devenir un athlète. Il rêvait surtout d'avoir un corps d'athlète. Médecin allemand durant la première guerre mondiale, Joseph Pilates s'est ensuite installé aux États Unis où il a développé sa méthode. Celle-ci est basée sur des exercices que l'on fait à l'aide de machine dont il a réalisé tous les plans. A noter que certains exercices se font sans aucune machine. Aujourd'hui, il existe de nombreux studios pilates. On parle également de salles de sport spécialisées dans le fitness pilates. Seule l'appellation change. La méthode reste la même dans tous les centres qui la proposent. La méthode inventée par Joseph Pilates permet de développer son corps de manière harmonieuse. Elle permet d'allonger et de renforcer sa musculature. et cela en vous donnant tonicité et dynamisme. C'est aussi un bon moyen pour se détendre et se changer les idées. Si on ne peut pas vraiment comparer le pilates au yoga, sa pratique apporte un bien-être assez comparable. Tout du moins quand on évoque l'harmonie du corps et de l'esprit. La pratique du pilates ne demande pas de gros efforts. Tout un chacun peut s'adonner au pilates sans problème. Vous ferez les différents exercices à votre rythme et selon vos besoins. Ici, la performance n'est pas de mise. Et si l'on veut pleinement profiter des exercices du pilates, on peut faire suivre la séance d'un massage body minute. Et là, fini le stress et les contractures musculaires. Vous êtes parfaitement détendu.
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