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Vendredi, le 16 Mai 2008 |
Calories
Le calcul des calories est important lorsque nous voulons équilibrer notre alimentation. Le nombre de calories varient d'une personne à l'autre selon son rythme de vie et son régime.
Une personne ayant un surplus de poids et qui est sédentaire ne devrait pas consommer autant de calories qu'une personne faisant énormément d'activités physiques. Le nombre de calories à consommer par jour est différent d'une personne à l'autre, comme je cite plus haut, mais sachez que pour une femme environ 1200 calories peuvent être consommé et pour un homme environ 1500 calories. Consultez un diététiste pourrait vous aider à déterminer combien de calories vous pouvez consommer selon la vie que vous menez. Lorsque l'on veut maigrir, bien entendu, il faut diminuer les calories et augmenter les activités physiques. Tout simplement, diminuer les calories et les gras peuvent aider à perdre du poids. Sur le site 123maigrir, il y a un dictionnaire des calories. Vous n'avez qu'à chercher l'aliment et son nombre de calories sera indiqué. De plus, sur ce site vous pouvez calculez le nombre de calories dépensées par activité physique. Un site à découvrir ! ! Ne faites pas qu'une fixation sur les calories, les glucides et tout ce qui se retrouve sur les étiquettes sont tous aussi importants.
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