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Dimanche, le 06 Juil 2008 |
Cou
Le cou est une zone du corps souvent courbaturée. Il est important d'apprendre à détendre le haut du dos car il engrange tous les stress de la vie quotidienne. Une douleur dans le cou peut être signe d'un torticolis, ou d'une cervicale déplacée. Il ne faut pas négliger de se soigner en allant consulter un médecin ou un ostéopathe.
L'anatomie du cou se présente sous forme de 7 vertèbres cervicales avec notamment l'atlas et l'axis. Ce sont fréquemment ces dernières qui donnent des souffrances. Quant au torticolis, il met en cause les muscles du cou. Se muscler le cou est libérateur et permet de se prémunir contre différents petits maux. Un petit exercice à réaliser dans ce but est de se positionner debout et d'effectuer des huit avec la tête sans forcer. Lorsqu'on souffre du cou, il faut aussi penser à tout son dos en le détendant avec des mouvements adaptés. Les muscles du cou sont très fragiles, aussi il vaut mieux se diriger par exemple vers le stretching car il préserve les fonctions articulaires et ligamentaires. Prendre soin de son cou, adopter de bonnes positions, c'est l'assurance d'offrir de la souplesse à sa colonne vertébrale.
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