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Lundi, le 07 Juil 2008 |
Eau
On ne le dira jamais assez. Il faut boire beaucoup d'eau! en grande quantité. L'eau a de nombreux bienfaits sur notre corps et est essentielle au bon fonctionnement et à l'équilibre de notre organisme. Elle est essentielle à la vie. À noter que 60 à 80% de notre corps est composé d'eau!
L'eau est remplie de sels minéraux, d'oligo-éléments, elle est rafraîchissante et est le meilleur hydratant. De plus, l'eau peut aider à maigrir ou maintenir votre poids santé. Et comme l'eau agit comme un coupe-faim, lorsqu'une fringale vous envahi, buvez un grand verre d'eau et attendez 15 minutes. Si vous avez encore faim, mangez quelque chose de santé. Sinon, c'est qu'il ne s'agissait que de gourmandise, ou que vous étiez déshydraté, et que l'eau a comblé les besoins de votre corps. Buvez régulièrement dans la journée, et non seulement lorsque vous avez soif. Il est bon de boire au moins 5 verres d'eau par jour. Mangez aussi des légumes et des fruits contenant de l'eau. Il faut particulièrement s'hydrater lors de sports, activités physiques ou grandes chaleurs, mais nous ne devrions pas négliger l'eau en toute saison, même en hiver nous ne devrions pas descendre en bas de 1 litre d'eau par jour. À noter qu'un enfant (adultes aussi) malade ayant exemple une gastro ou la diarrhée doit boire beaucoup d'eau pour contrer la déshydratation. Liens connexes; chauffe eau. Pompe à eau. Traitement de l'eau. rétention d'eau. cuve à eau.
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