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Mercredi, le 09 Juil 2008 |
Etirement
Lorsque l'on fait du sport, les étirements sont primordiaux. Tout comme en musique, lorsqu'on pratique, il faut se réchauffer (qu'on joue du violoncelle, du piano ou qu'on chante, c'est la même chose), il faut lorsqu'on fait du sport faire des étirements des muscles. Les étirements des muscles sont importants, car ils peuvent prévenir des blessures très graves. Il faut faire des étirements du cou, des bras, des jambes. Dépendamment du sport, on variera les étirements. Si on joue au tennis, on fera des étirements des bras et des jambes beaucoup. Si on fait du ping-pong, on fera des étirements des bras. Il est possible de s'amuser en faisant ses étirements. Il suffit pour cela de se mettre en groupe et qu'il y ait un chef qui appelle la partit du corps qui sera étiré. Alors, n’oubliez pas de vous étirer pour réchauffer vos muscles très importants. Et aussi pour les bienfaits de notre corps et de notre santé de l'exercice. C'est bon pour tous le monde! Bon réchauffement.
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