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Lundi, le 08 Sept 2008 |
Faire maigrir
Parmi les questions que se posent fréquemment les femmes, on relève souvent "comment faire pour maigrir rapidement" et aussi "comment faire pour maigrir".
En effet, il ne suffit pas de dire "je veux maigrir" pour qu'aussitôt s'enclenche le processus de l'amaigrissement, c'est beaucoup plus compliqué ! Tout d'abord, il paraît absolument évident que le fait de maigrir est lié à un régime alimentaire, quel qu'il soit d'ailleurs. Il en existe des tas: dissociés, basses calories, à base de protéines, certains sont même basés sur des points. Comment faire pour mincir alors ? Comment s'y retrouver dans tout cela ? Il faut en premier revoir son alimentation et faire une rééducation alimentaire si nécessaire, en allant consulter un diététicien, par exemple. Ensuite, faire du sport et bouger, cela peut aider à maigrir. Enfin, laisser le temps au temps, c'est-à-dire ne pas vouloir maigrir trop rapidement, une perte de 3 à 4 kg par mois paraît raisonnable. Plusieurs mois seront sûrement nécessaires, car il faut ensuite compter avec la période de stabilisation. Et sachez que si vous voulez maigrir du ventre, il faudra attendre la fin de votre régime, car le ventre fait de la résistance jusqu'au bout ! Alors, courage ! . . . Et surtout, toujours se rappeler qu'il est plus facile de maigrir que de ne pas reprendre. Le meilleur truc est avant tout d'avoir de bonnes habitudes alimentaires. Mais le plus sûr est surtout de bouger, bouger et bouger. L'entraînement est la meilleure garantie de succès.
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