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Jeudi, le 24 Juil 2008 |
Fatigue
La fatigue est causée par notre mode de vie. Le surmenage, l'insomnie, le stress. Tous ces facteurs peuvent même mener à une fatigue chronique, c'est à dire à l'épuisement total. Si cette fatigue dure plus de 6 mois et qu'aucune amélioration soit notée, on parle de fatigue chronic. Cette grosse fatigue peut aussi être dûe à des problèmes de santé. Carence en fer, l'anémie, mono-nucléose, glande thyroide. . Bien des facteurs entre en ligne de compte. C'est pour cette raison qu'il est conseillé de consulter un docteur pour passer différents examens pour voir si cette fatigue est vraiment dû à un problème de santé.
Il n'y a pas vraiment de remède miracles ou d'anti-fatigue. Il faut juste essayer de ne pas trop se surmener, de prendre du temps pour soit, d'apprendre à mieux gérer son stress. Un peu de sport aide beaucoup et avoir une alimentation saine aussi. Il faut aussi avoir de bonnes nuits de sommeil pour pouvoir bien récupérer. Vous pouvez aussi prendre des cachets de vitamines qui peuvent vous donner un peu plus d'énergie.
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