| Des articles sur les sujets qui vous touchent et le palmarès des sites que vous préférez |  |
Samedi, le 17 Mai 2008 |
Fessiers
Qui n'a jamais rêvé d'avoir des fessiers lisses et fermes? Voici quelques trucs et exercices pour muscler vos fessiers.
Pour des fesses bien fermes, le secret est de bouger et d'activer la circulation sanguine. Premièrement, lorsque nous sommes en position assise, les muscles des fesses ne sont pas contractés, ils sont relâchés , ce qui aura pour effet de contribuer aux fesses flasques. Alors, lorsque vous êtes assis, au bureau ou devant la télévision, prenez de petites pauses, levez-vous, marchez un peu, ou vous pouvez aussi, tout en restant assis, contracter vos fessiers, et pourquoi par, vos abdos en même temps? En second lieu, lorsque vous avez le choix entre l'ascenseur et l'escalier, il ne devrait même pas y avoir d'hésitation; monter les escaliers représente un choix santé, en ajoutant un peu d'efforts physiques à votre quotidien et en musclant vos mollets et vos fessiers. Pour muscler encore plus vos fessiers lorsque vous montez les escaliers, montez sur la pointe des pieds ou encore, en serrant les fesses. De plus, faites des exercices visant la musculation des fessiers par exemple, à quatre pattes, lever vos jambes l'une après l'autre vers le haut, en répétant plusieurs fois et en tenant la position assez longtemps. Vous pouvez fouiller sur internet pour trouver des trucs de musculation pour les fessiers. À ne pas oublier qu'il existe des crèmes raffermissantes. Cela vaut aussi pour les fesses! Appliquez-en pour des fesses plus lisses. Également, pensez à exfolier votre corps entier en même temps que votre visage. La peau a besoin d'être exfoliée pour se débarrasser des cellules mortes et assurer un aspect plus lisse, et ce, partout sur le corps! Pensez aussi au gant de crin, mais avec modération, car il a tendance à endommager l'épiderme. Sous la douche, pensez à de petits massages circulaires sur les fesses pour activer la circulation. Évitez les bains ou douches trop chauds qui ont tendance à diminuer la circulation, et pourquoi ne pas terminer la douche avec un jet d'eau froide, pour revigorer votre corps? Finalement, n'oubliez pas de manger vos 10 portions quotidiennes de fruits et légumes, et de boire au moins 1, 5 litre d'eau par jour, n'oubliez pas que l'eau est le meilleur allié du corps.
Articles connexes Musculation fessiers : Vous rêvez d'avoir des fessiers bien galbés, ce rêve peut se réaliser mais il faut sa... Exercices fessiers : Pour tonifier ses fesses et son ventre, rien ne vaut des exercices musculaires. mais ...
Aidez-nous à rendre ce site meilleur ! |
Lisez nos Top articles Français
Vous avez des questions sur la beauté ou la mode, les expert de Ads beauté sont là pour vous donner la Reponse Liste des Éditeurs Ajouter un article | ||||||||||||||||||
