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Samedi, le 17 Mai 2008 |
Gerer stress
Bien des fois, nous nous laissons influencer par notre stress. . . Ce stress qui nous gagne parfois en permanence. . . N'avez-vous pas ressenti le matin avant de partir travailler, ce stress qui monte, qui monte, avec un oeil rivé sur la pendule et l'autre d'oeil accroché à la glace de la salle de bains. Vais-je y arriver ou pas ? Nous essayons alors de penser à l'avance à ce que nous devons faire pour gagner du temps. . . Et le stress grimpe !
Mais comment gérer son stress ? Voilà bien une question qui mérite réflexion. . . Apprendre à gérer son stress est une chose essentielle dans la vie. En tout cas, si nous n'arrivons pas vraiment à le maîtriser en totalité, mieux gérer son stress ne peut faire de mal à personne, car à force, ce stress va vous épuiser. Alors. . Comment le gérer ce stress ? Eh bien tout simplement en apprenant à faire les choses différemment et en appliquant des règles fondamentales pour que tout s'enchaîne sans surprise. RELATIVISER est l'un des maîtres mots de la gestion du stress. Des embouteillages ? Profitez en pour vous refaire une petite beauté, ou pour faire la liste des courses, ou pour chercher ce que vous allez faire à dîner. . . Du bruit ? et les boules Qui alors ? Des tensions au travail ? oui, mais pendant ce temps vous êtes payés à la fin du mois, et profitez en pour chercher un autre travail. . . Gérer son stress cela s'apprend. . .
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