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Dimanche, le 06 Juil 2008 |
Gym pilates
Aujourd'hui dans les clubs de sport fitness, on vous propose la méthode Pilates. Mais qu'est-ce donc cette méthode ? Peu de gens le savent. Cette méthode a été inventée par Joseph pilates, un médecin militaire allemand qui s'est installé aux États Unis dans les années vingt. Adolescent, Jospeh Pilates était plutôt du genre fragile. Son rêve était de devenir un véritable athlète. C'est en étudiant les entraînements des sportifs accomplis et en faisant de nombreuses expériences qu'il met au point sa méthode. Elle est basée sur plus de mille exercices de gym douce. certains parlent même de yoga pilates. Certes, on ne pourra pas parler de sport de musculation, mais les exercices proposés n'ont qu'un vague rapport avec le yoga. Par contre, on peut dire que ce sont deux pratiques complémentaires. On peut plus volontiers parler de fitness pilates. Dans les sports clubs, la méthode Pilates rencontre un vif succès. En tout premier lieu parce que tout le monde peut la pratiquer sans risque. Même les femmes enceintes. Cette discipline se pratique en général avec des machines d'aspects parfois étranges. On pourrait les croire sorties tout droit du moyen-âge tant elles font penser à des engins de torture. Tous les plans de ces machines ont été dessinés et conçus par Joseph Pilates en personne. Aujourd'hui de nombreuses stars pratiquent la méthode Pilates pour se maintenir en forme. Attention, beaucoup de centres sportifs proposent des formes d'entraînements qui n'ont rien à voir avec la méthode pilates mais qui en porte le nom. En fait, le pilates est plus apparenté à une méthode de rééducation du corporelle. A travers des exercices que l'on pratique au sol ou avec l'une des machines inventées par Joseph Pilates, on apprend à trouver les bons gestes et les bonnes postures afin de retrouver un certain équilibre psychique et corporel.
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