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Dimanche, le 06 Juil 2008 |
Suivez un régime hypocalorique raisonnable !
Comment perdre du poids sans jamais en reprendre serait plutôt la question que l'on se pose actuellement. Car perdre du poids n'est pas si difficile en soi à priori. Les bases même de l'alimentation du régime hypocalorique sont connues par bon nombre d'entre nous. Et il est vrai que le régime hypocalorique est de plus en plus à la mode ! Mais ce qu'il convient de préciser, c'est la bonne attitude à adopter, pour éviter de reprendre les kilos perdus par la suite.
En effet, si l'on entreprend un régime hypocalorique, qui est bien souvent d'ailleurs un régime hyperprotéiné, une évidente lassitude peut s'installer au bout d'un certain temps. Il convient alors de faire très attention à appliquer toujours son régime en respectant les règles qui vous ont été édictées, mais il est préférable, néanmoins, de varier son alimentation, pour ne pas tomber dans ces habitudes routinières qui pourraient bien vous lasser. Bien manger pour bien maigrir, est la devise essentielle à appliquer pour suivre un régime hypocalorique. Si l'on surveille ses différents apports en sucre (qui devront être limité au maximum dans un premier temps) et les apports en graisses, il convient de les réintroduire progressivement, et doucement. Cette réintroduction est vraiment essentielle et est à la base de tous les bons régimes. Pour une période de régime stricte d'un mois par exemple, la période de réintroduction alimentaire se fera sur deux mois. Allez-y doucement, et votre régime hypocalorique sera bien mené : A vous les petites robes et les maillots affriolants ! Bon courage ... Pour plus d'informations, nous avons trouvé pour vous ces sites web : Doctissimo : Le régime hypocalorique. Homeopathie pratique : Le régime hypocalorique global.
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