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Vendredi, le 25 Juil 2008 |
Je veux maigrir... Comment faire un régime efficace ?
Voici ce que l'on peut entendre dès l'approche de l'été : "Je veux perdre du poids". Ou encore plus spontanément : "Je veux maigrir vite". . . . Mais si la volonté est là, entamer un régime alimentaire n'est pas toujours chose aisée et la motivation doit être importante. Maigrir et perdre du poids est en effet un travail de chaque instant pour parvenir à ses fins. Le jeu en vaut sans doute la chandelle, n'est-ce-pas ?...
Mais, me direz-vous, comment faire pour maigrir ? Il existe, à l'heure actuelle, différentes façons de maigrir. On peut vouloir maigrir seulement d'une certaine partie du corps. Par exemple, maigrir du ventre demande non seulement de suivre scrupuleusement un régime, mais aussi demande la pratique d'un sport dans la vie de tous les jours. Ce peut être dix minutes d'abdos par jour ou une demi-heure de marche rapide ou encore une heure de piscine. Mais il faut absolument BOUGER ! Les régimes alimentaires sont nombreux actuellement et maigrir peut sembler parfois fastidieux. Pourtant, certains régimes variés, comme le régime du Docteur Dukan ou le régime Slim Data, sont plus faciles et plutôt sympathiques à entreprendre. Il s'agit pour le premier régime d'un régime se découpant en différentes phases et pour le second d'un régime très équilibré... Tout le processus est très bien expliqué dans leurs livres "je veux maigrir" de D. Dukan et "maigrissons ensemble" de Yann Rougier. Des forums sur Internet complètent agréablement ces livres avec de nouvelles idées de recettes et de menus. Si vous vous rendez par exemple sur le forum de "supertoinette", vous trouverez de nombreuses recommandations sur ces régimes. Bon courage !...
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