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Vendredi, le 25 Juil 2008 |
Jus fruits
Les jus sont excellents pour la santé en autant qu'il ne contienne pas trop de sucres. En fait, il ne faut pas qu'il y ait de sucre rajouté au jus; le sucre naturel contenu dans les fruits suffit amplement.
Il existe de nombreuses marques de jus de fruits sur le marché. On n'a qu'à penser à Oasis, Pago france, Tropicana, etc. Par contre, lorsqu'on achète un jus de fruits, il faut bien vérifier que c'est écrit jus de fruits sur le contenant et non boisson aux fruits. Par contre, si vous avez le temps de cuisiner un peu, vous pouvez vous procurer un extracteur de jus de fruits. De cette façon, vous ferez vos jus de fruits vous-mêmes et vous serez assurés que votre jus de fruit sera frais. Vous aurez également la possibilité de vous concocter différents cocktails de jus de fruits. Les jus de légumes sont aussi très bon pour la santé. Un verre de jus compte pour une portion de légumes. Donc, c'est une bonne façon de consommer une portion de légumes!
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