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Samedi, le 17 Mai 2008 |
La luminotherapie
LA LUMINOTHÉRAPIE
Connaissez-vous les biens faits de la luminothérapie? Vous souffrez de dépression saisonnière à chaque hiver? Les journées plus courtes influencent-elles votre moral? Votre horloge biologique est-elle déréglée lors d'un décalage horaire? La luminothérapie pourrait probablement s'avérer une solution pour régler ces petits inconvénients dus au manque de lumière. La luminothérapie est en fait, un traitement d'exposition à la lumière qui ressemble à celle du soleil. Elle revitalise vos énergies afin de traiter les dépressions saisonnières. Une carence en lumière à long terme peut occasionner diverses problématiques telles que : ~ Une fatigue anormale, le besoin de dormir plus souvent ou longtemps. ~ Baisse ou même l'absence de libido. ~ Perte d'envi de pratiquer nos activités favorites etc. Les ampoules de luminothérapie peuvent êtres dans ces cas ci, une option qui permettra de vous aider à surmonter le blues de l'hiver ou la dépression saisonnière. Quoi que rare, certains effets secondaires pourraient se manifester tels que : l'irritation des yeux, l'irritation de la peau et parfois même des maux de tête. Il suffirait dans ces cas-ci de soit réduire le temps d'exposition ou de s'éloigner de la source de lumière. Vous souhaitez utiliser un traitement par la luminothérapie? Sachez qu'il existe sur le marché plusieurs modèles de lampes de luminothérapie que vous pouvez installer facilement à la maison. Souvenez-vous que si vous croyez souffrir de dépression saisonnière, il faut tout de même en discuter avec votre médecin avant de vous tourner vers la luminothérapie.
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