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Samedi, le 17 Mai 2008 |
Le stress
Toutes formes de stress engendrent des conséquences plus ou moins graves sur notre système immunitaire. Le stress prolongé s'avère néfaste pour notre santé générale, car il ouvre la porte à toutes sortes d'infections potentielles. Malheureusement, nous devons vivre au quotidien avec le stres, il faut donc le canaliser.
Le stress peut être aussi un stimulateur bénéfique. Pour apprendre la gestion du stress, plusieurs possibilités s'offrent à vous: 1. faire un sport dans lequel vous vous sentez à l'aise 2. choisir un passe-temps ou un loisir qui vous fait plaisir 3. apprendre à bien respirer pour bien se détendre 4. faire une pause. . . vous y avez droit ! 5. opter pour la méditation, le yoga ou la relaxation Dans les magasins d'alimation naturelle, différents produits anti stress vous sont offerts. N'hésitez pas à les essayer pour combattre votre stress et anxiété sans tarder. Voici un dernier truc pour réussir une réduction de votre stress : levez-vous une heure plus tôt le matin pour méditer ou lire un bon livre, se donner ainsi une petite heure à soi avant que la maisonnée ne s'éveille, un luxe que vous ne pouvez pas vous refuser !
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