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Dimanche, le 06 Juil 2008 |
Les calories
LES CALORIES
Le meilleur moyen de brûler le nombre de calories en trop, reste sans contredit l'activité physique. Nous voici en pleine période de festivités, les calories abondent de partout : chocolats, gâteaux, tartes, fromages, tourtières etc. Quand on sait que le corps humain brûle de lui même de 1500 à 2000 calories par jour pour bien fonctionner, dépasser ce nombre de calories et ignorer de faire des activités physique risque de vous conduire tout droit vers l'embonpoint. Le nombre de calories dans les aliments peut parfois se révéler étonnant. À titre d'exemple voici une comparaison du nombres de calories. ~ 1 verre de jus d'orange du commerce = 80 calories ~ 1 verre de jus de pamplemousse frais = 40 calories. Ce pourquoi il sera d'une importance capitale de bien calculer ce que nous consommons. D'après les informations ci-haut, si vous aviez à choisir entre l'orange ou du pamplemousse, lequel prendriez vous? Certains livres, ou sites internet traitent du sujet plus en détail. Dans la majorité des cas, plusieurs explications quant au calcul des calories vous sera expliqué. Il existe également des compteurs de calories qui ont la particularité de compter le nombre de calories dans un aliment selon une portion donnée et son mode de cuisson. Tout particulièrement Génial! Il est tout à fait possible de conserver un poids santé sans avoir recours aux régimes amincissants ou amaigrissants. Opter pour une alimentation saine et bouger demeure sans doute la meilleure des options. À vos calories. . . comptez!
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