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Vendredi, le 25 Juil 2008 |
Maigrir et perdre du poids en restant en bonne sante...
Pas de régime miracle pour perdre ces quelques kilos qui se sont insidieusement installés. . . . Les régimes en vogue comme Weight Watchers ou autres, nous font maigrir pendant quelque temps, mais dès que nous stoppons les règles strictes instaurées, nous reprenons de plus belle nos kilos si péniblement perdus !. Le secret réside plus dans une alimentation saine, parfaitement équilibrée, en faisant attention à ne pas grignoter entre les repas. Bien souvent, nous entendons dire : "mais je ne grignote pas ! ". Et, la personne en question croque un petit bout de pain, mange un bonbon, "léchouille" une glace, en vous regardant droit dans les yeux. Evitez les écarts et respectez certaines règles : vous allez y arriver !
Car il faut savoir ce que l'on veut en définitive ! Si l'on souhaite vraiment perdre ces trois petits kilos qui nous empoisonnent la vie afin de pouvoir enfiler son maillot de bain tout à fait à l'aise, quelques efforts de votre part sont à fournir ! Essayez pendant quelques temps de supprimer tout ce qui est sucré (attention aux boissons aussi : limonade et coca-cola ne font pas bon ménage avec le régime !), mangez des légumes en accompagnement de vos viandes maigres, volailles ou poissons et limitez le gras dans vos petits plats. Si vous buvez en plus 2 litres d'eau par jour (ou du thé léger) , il y a fort à parier que d'ici peu, vous les aurez perdu, ces trois kilos. Mais il faut de la volonté : dites-vous que vous n'en avez que pour quelques temps et que, par la suite, certains aliments pourront être réintroduits progressivement. Le jeu en vaut la chandelle non ? Pour plus d'informations, nous avons trouvé pour vous ces sites web : Santé AZ : Régime Dukan. Doctissimo : Nutrition.
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