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Vendredi, le 05 Sept 2008 |
Maladie cardio vasculaire
En France, les maladies cardio-vasculaires tuent 150 000 à 180 000 personnes, une des premières causes de mortalité du pays ! Quelles sont les raisons de ces maladies cardio-vasculaires ? Déjà, les hommes sont plus touchés par ces maladies que les femmes, les facteurs génétiques (antécédents familiaux de maladie coronaire), l'hypertension artérielle, l'excès de consommation de sel, l'excès de cholestérol dans le sang (déséquilibre du mauvais cholestérol à cause d'excès de consommation de graisses), le tabagisme passif, le diabète et le stress, la sédentarité. La prévention concernant les maladies cardio-vasculaires existent, il faut déjà se préoccuper de son alimentation, avoir une bonne hygiène alimentaire c'est-à-dire consommer peu de graisses, adopter le régime Crétois, manger des fruits et légumes chaque jour, des céréales non raffinées riches en fibres alimentaires, des fruits secs, du poisson gras riche en oméga 3 (saumon, thon, hareng, maquereau, sprat. . . ), du poisson demi-gras (truite, sole. . ), peu de viande rouge, préférez l'huile d'olive, l'huile de colza, l'huile de lin ou l'huile de noix, consommez du fromage frais, des yaourts, boire au moins 1 litre 1/2 d'eau par jour, pratiquez régulièrement un exercice physique (de préférence un sport d'endurance type marche ou natation, cyclisme. . . ), ne pas fumer bien sûr. . . . Déjà, si l'on suit ces conseils, on a moins de risque de succomber à une maladie cardio-vasculaire. Il existe beaucoup de brochures concernant les maladies cardio-vasculaires qui vous donneront toutes informations supplémentaires, très utiles. Les principales maladies cardio-vasculaires sont : maladies des coronaires (angor ou angine de poitrine, infarctus du myocarde), maladies du muscle cardiaque (cardiomyopathie, insuffisance cardiaque), maladies des valves cardiaques (endocardite, valvulopathies cardiaques), maladie du péricarde (péricardite), maladie du rythme ou de la conduction cardiaque (syncope d'origine cardio-vasculaire, troubles de conduction cardiaque, troubles du rythme cardiaque), maladies des vaisseaux (anévrisme, artérite des membres inférieurs, dissection aortique aigüe, hypertension artérielle pulmonaire, phlébite et embolie pulmonaire), les autres maladies cardio-vasculaires sont l'arrêt cardio-circulatoire, la cardiopathie congénitale, hypertension artérielle, tumeur du coeur. Comme vous pouvez le constater, ces maladies sont très nombreuses. De plus, les conséquences économiques des maladies cardio-vasculaires sont énormes ! Je pense que l'on peut réduire considérablement ces maladies en prenant en compte toutes les préventions citées.
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