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Vendredi, le 05 Sept 2008 |
Manger
Manger, c'est la clef de notre santé! Il faut bien manger pour bien être !! C'est pourquoi je vous suggère fortement de respecter le guide alimentaire! Il faut bien respecter les portions de chacun des éléments que nous avalons. Pas trop d'une chose, assez de l'autre. C'est comme ça que votre système pourra s'adapter, et fonctionner de la meilleure façon possible. Une fois que l'expérience d'équilibrer vos repas vous est acquis, il vous faut alors une atmosphère paisible. Manger quand on est tendu empêche une bonne digestion.
Il ne faut pas manger et se cacher de ceux qui nous entoure, mais bien être fièr(e) de ce qu'on mange. Il est préférable également de manger dans une salle à manger. Manger dans le même endroit que nous faisons la nourriture nous rappelle souvent des tâches à effectuer après avoir engloutit un bon repas bien équilibrer. Il faut manger, sur une table à manger dans une salle à part à la cuisine. Cela évite tout stress possible en lien avec le ménage, la vaisselle et les autres trucs à faire. Bref, après vous avoir acheter les meuble parfait pour combler votre salle à manger, vous pouvez vous installer et dévorer un bon repas. Cependant, si vous n'avez pas d'espace pour une salle à manger, éviter de pensée aux tâches à faire. . . ! Bon repas!
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