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Vendredi, le 05 Sept 2008 |
Massage sur chaise
Vous avez envie de gâter l’être chéri ou de tout simplement aider un collègue de travail enchylosé? Voici quelques étapes à suivre pour réussir un bon massage sur chaise sans retirer le chandail.
D’abord, il est essentiel de toucher la personne en premier lieu pour faire un premier contact de confiance et de sécurité. De plus, si la personne est chatouilleuse, ce petit geste simple la rassurera et la détendra davantage. Ensuite, vous pouvez commencer la phase de réchauffement en caressant lentement et en effleurant le dos de la personne. Par la suite, effectuez quelques pressions sur les muscles du dos, du cou, des épaules et de la boîte crânienne de la personne en prenant bien soin de ne pas faire de pression sur l’ossature de la personne. Quatrièmement, faites de légères frictions et pétrissages sur les trapèzes et autres muscles du dos. En cinquième lieu, effectuez quelques percussions aux mêmes endroits (pianotements ou mouvements de poignets). Finalement, concluez votre séance par un dernier contact, une grande respiration, une pause puis un grand verre d’eau pour éliminer les toxines. Avec ces conseils, vous rendrez plusieurs personnes très heureuses. Toutefois, sachez penser à vous; ne courbez pas trop votre dos au risque d’avoir besoin d’un petit massage à votre tour!
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