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Jeudi, le 24 Juil 2008 |
Mauvais cholesterol
On parle souvent de bon et mauvais cholestérol mais qu'est que cela veut vraiment dire ? Voici quelques informations qui devraient vous éclairer un peu. Il s'agit de deux sortes de lipoprotéines, qui sont comme des transporteurs de cholestérol dans notre corps. La lipoprotéine de faible densité, LDL, promène le cholestérol de notre foie vers d'autres parties de notre corps et laisse des dépôts en chemin. C'est pourquoi on appelle le LDL, le mauvais cholestérol. La lipoprotéine de haute densité, HDL, reprend le cholestérol des tissus de notre corps et l'achemine jusqu'à notre foie où il sera détruit. C'est pourquoi on le nomme bon cholestérol, la HDL nous débarrasse du cholestérol.
Il existe plusieurs facteurs qui entre en ligne de compte lorsque l'on parle du taux de bon ou de mauvais cholestérol. Il y a l'obésité et le manque d'exercice physique, le tabagisme et le diabète. L'hérédité peut aussi jouer un rôle. On retrouve également tout ce qui à trait à une alimentation contenant trop d'acides gras saturés ou de gras trans. Il est donc important d'avoir une alimentation variée, d'y inclure plus de fruits et de légumes et de surveiller les étiquettes ! Veillez à faire au moins trente minutes d'exercice par jour, c'est très important et votre corps vous remerciera à sa façon ! Essayez d'être plus détendu et apprenez à gérer votre stress, ça aide également ! Si vous vous questionnez sur votre santé, votre taux de cholestérol, visitez votre médecin régulièrement. Il sera le mieux placé pour discuter sur le bon et le mauvais cholestérol avec vous
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