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Samedi, le 17 Mai 2008 |
Musculation maison
Il est possible de travailler sa musculation ailleurs que dans un gymnase ! Pour développer la musculation en général, rien de mieux que la course à pieds. En commençant par de petites distances au début, vous améliorerez, en plus de votre musculation, tout votre système cardio-vasculaire. L'endurance, ça s'acquiert !
Pour développer la musculation, il n'y a pas que la course à pieds si courir n'est pas votre tasse de thé. Pour refaire sa musculation et effectuer une bonne remise en forme, une randonnée à vélo quotidienne peut faire des merveilles ! Vos cuisses vous remercieront ! Mais attention, ne faites pas seulement le tour de la rue de façon pépère. Montez des côtes, faites de longs trajets. Allez travailler en vélo lorsque c'est possible ! C'est bon pour l'environnement ! La préparation physique est essentielle avant d'entreprendre une bonne séance de musculation. Préparez votre corps en vous échauffant à l'aide de mouvements simples. N'y allez pas à fond de train immédiatement ! Si vous désirez y aller un peu plus fort et vous sculpter un corps de dieu grec, il vous faudra investir dans des appareils spécialisés. Il est possible d'en installer chez-soi à prix raisonnable. Informez-vous auprès des boutiques spécialisées. La musculation à domicile, c'est possible !
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