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Samedi, le 11 Oct 2008 |
Musculation natation
La musculation qui est la manière de faire travailler ses muscles et la natation qui est le fait de se déplacer dans l'eau en nageant peuvent-elles être complémentaires ? Ce sont toutes les deux des disciplines sportives, olympiques, qui nécessitent un entraînement aussi bien pour la natation que pour la musculation. Le fait de nager est théoriquement naturel, et l'expression "être comme un poisson dans l'eau", le dit bien. L'eau est un élément naturel, mais il faut bien le reconnaître, pas forcément pour tout le monde. Et nous connaissons tous des personnes qui ont peur de l'eau et qui ne savent pas nager. Cela se comprend et il vaut mieux apprendre lorsque l'on est jeune car même le fait de nager avec une planche et une ceinture fait du bien au corps et un programme d'entrainement en natation est l'idéal. On peut prendre des cours de natation à tout âge, la natation étant un sport complet qui fait travailler tous les muscles relativement facilement puisque l'eau nous porte.
La musculation quant à elle demande plus d'efforts et développe certains groupes de muscles. On peut aussi faire une remise en forme par la musculation avec l'aide d'un moniteur qui nous fera travailler en fonction de nos besoins.
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