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Lundi, le 07 Juil 2008 |
Perte poids
La perte de poids devient carrément obsessionnelle à notre époque. Des magazines qui exposent des mannequins n'ayant que la peau sur les os stimulent les jeunes filles à faire pareil.
Et les conséquences sont néfastes pour la santé : anorexie, boulimie, trouble du comportement, anémie , etc. Pendant la croissance, il ne faut se priver de rien. Cela n'implique pas non plus de manger n'importe comment, à n'importe quelle heure. Il faut que les trois repas du jour soient équilibrés et variés. La perte de poids devient une nécessité si c'est au niveau de la santé. Il faut savoir que l'obésité touche de plus en plus de personnes et aussi des enfants dès le plus jeune âge. Il faut alors prendre contact avec un nutritionniste si vous êtes obèse. Il vous promulguera des conseils de régime pour perte de poids. Les régimes de perte de poids sont à suivre à la lettre, sans contrainte. Manger normalement, sainement sans sucrerie ou huile à l'excès. Les problèmes cardio-vasculaires sont source d'infarctus. Vigilance ! Il ne faut pas vouloir une perte de poids rapide. Le processus doit être accompagné de sport pour raffermir la peau. Tapis de course, aérobic, fitness, course à pied, vélo et régime pour perte de poids vont ensemble. C'est un tout. L'un ne marche pas sans l'autre. Pendant la grossesse, on grignote tout et n'importe comment. La perte de poids après grossesse doit suivre le même processus. Manger correctement et faire beaucoup de sport. Une perte excessive et rapide de poids avec un régime draconien n'est jamais conseillée, car il y'aura ramollissement de la peau et problèmes de santé. " On devient ce que l'on mange " dans son assiette. Et après, bonjour la galère !
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