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Dimanche, le 23 Nov 2008 |
L'une des meilleures recettes pour un regime minceur...
La recette de la galette au son qui améliore la santé, le transit intestinal, enlève les mauvaises toxines, les mauvaises graisses, nous la devons au Docteur Pierre Dukan, médecin généraliste, qui s'occupe de nutrition depuis des années. Elle est censée s'intégrer dans le régime qu'il a mis au point, basé sur une alimentation hyperprotéinée avec des phases alternatives de protéines pures puis protéines/légumes, engendrant une rapide perte de poids.
Mais beaucoup de personne n'ont pas forcément envie de suivre un régime et pour maigrir quelque peu, les solutions ne sont pas nombreuses. Or, la recette de la galette au son vous permettra, accompagnée d'un peu de sport, de perdre facilement quelques kilos. Bien sûr, vous ne pourrez pas manger n’importe quoi en période de régime : surveillez un peu votre alimentation tout de même mais cette recette, il est vrai, est plutôt fabuleuse. Elle a d'abord le mérite de bien vous caler, ainsi vous aurez moins faim et peut servir d’en-cas en attendant le repas tranquillement, sans coup de pompe ! Si vous faites un autre régime, comme celui des groupes sanguins ou Weight Watchers par exemple, vous pouvez l'intégrer. Elle convient aussi aux personnes qui doivent suivre un régime sans sel. Voici cette recette : Dans un bol, mélanger 2 cuillères à soupe de son d'avoine (en vente en magasins diététiques), 1 cuillère à soupe de son de blé, 2 cuillères à soupe de fromage blanc et un oeuf. Verser dans un moule à tarte légèrement huilé à l'aide d'un essuie tout, et faire cuire 20 minutes au four à 200 degrés. Vous pouvez déguster cette galette salée, sucrée (édulcorant), nature, et elle peut même remplacer le pain ! . . Bon régime ! Pour plus d'informations, nous avons trouvé pour vous ces sites web : Santé AZ : Régime Dukan. Elle : Guide des régimes.
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