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Mardi, le 14 Oct 2008



Relaxation à l'école

Article de Nancy richard
2006-05-30

Tout d’abord, avec le phénomène des troubles de l’attention, je trouve qu’il y a un lien avec le stress face à la scolarisation. Nous vivons dans une société où la performance est la clé du succès. Pour élaborer sur ce sujet, une expérience vécue durant un stage d’enseignement sera d’abord élaborée et suivra par la suite une activité facilement réalisable dans une classe pour détendre les enfants pour faciliter l’apprentissage. Tout d’abord, durant mon stage, j’ai utilisé énormément la musique. Je leur ai fait monté une comédie musicale, mais je traiterai plus de l’aspect musique de relaxation. À chaque retour de dîner, dans ma classe de 1ère année, je leur faisais écouter de la musique relaxante (bruits de l’eau, du vent qui souffle dans les montagnes, etc. ) tout en leur permettant de lire un livre. Cela leur permettait de diminuer leur stress et ils étaient beaucoup plus réceptifs à de nouvelles connaissances pour le reste de l’après-midi.

Pour continuer, une activité fort intéressante au niveau de la détente s’appelle « brain gym » créée par des spécialistes en Arizona, États-Unis. D’abord créée pour aider les parents à détendre leurs enfants avant de faire leurs devoirs, plusieurs enseignants ont voulu utiliser cette méthode en classe. Le but de cette activité est de se détendre par le biais du mouvement, des muscles, d’un environnement adapté, des 5 sens, d’une résolution d’énigme et de la respiration pour se vider de ses tensions et être plus calme avant d’entreprendre de nouveaux exercices exigeants mentalement. Une recherche prouve également que cet outil allège réellement le stress des enfants et aide à la concentration. De plus, les enfants trouvent cette méthode amusante et entrent très facilement dans le jeu.

En guise de conclusion, le potentiel lien entre le stress non maîtrisé et les troubles déficitaires de l’attention semble réaliste.



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