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Lundi, le 07 Juil 2008 |
Repas equilibre
Le secret d'un repas équilibré est son contenu alimentaire en élément nutritif. A chaque jour vous devez absorber une certaine quantité de produits céréaliers, de fruits et légumes, de produits laitiers et de viandes et substituts. Il est de la responsabilité de tous de voir à la compositon d'un repas équilibré pour soi-même ou sa famille. Le départ de chaque journée doit être le petit déjeuner équilibré non seulement pour l'enfant mais aussi pour l'adulte. Nous savons tous ce que nous devrions faire mais le manque de temps, le manque d'énergie après une journée de travail nous incite à un laisser aller et les bonnes intentions fondent comme neige au soleil. Il ne faut surtout pas attendre au soir pour se demander ce que nous allons manger pour le repas car tout être humain le soir venu sera fatigué et n'aura pas le goût de se creuser la cervelle pour les bons aliments. Il existe des menus déjà tout fait par des nutritionnistes où vous n'avez qu'à prévoir l'achat des aliments afin de les avoir à portée de main. Idéalement, vous aurez déjà préparer le principal du repas la veille ou l'avant veille à un moment de détente et sans stress. La nutrition et les repas équilibrés ne sont absolument pas compliqué mais il faut tout simplement avoir un minimum d'informations. Des recettes repas équilibré sont distribuées gratuitement et vous pouvez préparé d'excellents repas santé et très bon au gout.
Les fruits et les légumes sont très important et malheureusement, certaines familles ne peuvent se permettre financièrement le minimum. C'est à nous de se sentir concerner et de donner aux oeuvres qui leurs viennent en aide car la santé devrait être accessible pour tous.
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