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Samedi, le 30 Août 2008 |
Repas
Les périodes dans une journée où la plupart des gens se nourrissent s'appelle des "repas". En général, il y a trois repas par jour, soit le déjeuner, le dîner et le souper. C'est nom peuvent changer d'un lieu ou d'une situation à l'autre.
Le déjeuner est le premier repas de la journée. Il se prend au lever, habituellement le matin ou pendant l'avant-midi. Il est considéré comme le repas le plus important de la journée puisqu'il constitue la base nutritive de la journée. Le déjeuner devrait toujours se prendre deux heures ou moins après le réveil, pour que le corps puisse aussitôt commencer à fonctionner normalement, c'est-à-dire bruler l'énergie consommée. Le dîner se prend habituellement vers midi. Il coincide souvent avec une période de pause et permet de refaire le plein d'énergie pour l'après-midi. Il est consitué d'aliments légers et devrait être servie en portions modérées. Le souper est le dernier repas de la journée. Il peut aussi bien être pris vers cinq heure, pour les jours plus routinier, que vers huit ou neuf heures lors d'événements ou de journées festives. Malgré le fait que le souper devrait être consommé avec modération si l'heure du coucher le suit, il est souvent le plus chargé des repas, ce qui est une très mauvaise habitude à prendre puisque la digestion se fait très mal pendant le someil. Le coucher ne devrait pas se faire avant deux heures après le souper. Les repas de bébé doivent se faire aux même heures que les adultes. Il y a de nombreux substitut de repas pour tous. Pour la livraison de repas je vous conseille des choix santé, tel que pizza aux légumes. Pour les repas de fête, confiez les aux traiteurs, eux pourront plus facilement gérer la quantité nécessaire à faire.
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