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Vendredi, le 05 Sept 2008 |
Sport regime
En ce moment ce n'est pas la "période des régimes", je veux dire où la plupart des gens font des régimes mais ça va venir ! Dès les premiers jours de printemps, les magazines de beauté ciblés vers les régimes vont sortir en masse ! En effet, tout le monde veut perdre du poids quand vient l'été, quand vient la chaleur et qu'il faut se dévêtir. . . Sur la plage, il faut être svelte ! ! Mais tout cela n'a pas de sens car les régimes ne devraient pas exister, on devrait tous, pouvoir manger équilibré, tout simplement ! Bien sûr, la personne qui a de gros problèmes de poids parce qu'elle ne mange pas équilibré, qu'elle saute des repas, qu'elle mange plus qu'elle ne bouge, devra adopter une autre façon de s'alimenter, de vivre, bouger davantage, faire de l'exercice mais il ne faudrait pas parler de régime pour maigrir. . . Une fois que la personne aura maigri, elle ne pourra pas remanger "comme avant", mais poursuivre cette façon de s'alimenter, en augmentant petit à petit les calories mais surtout en continuant à manger équilibré. Il ne faut pas se leurrer, le sport ne fait pas maigrir ! Bien sûr, le sport est très bon pour la santé et est vital, si une personne mange équilibré et fait du sport, alors qu'auparavant, son alimentation était déséquilibré et que cette personne ne bougeait pas, oui, elle va maigrir bien sûr ! Et le sport va l'y aider car elle va brûler des calories mais elle ne va pas maigrir simplement en faisant du sport ! Bien sûr, changer sa façon de vivre, de bouger, de se nourrir, avoir une bonne hygiène de vie, là, la perte de poids sera conséquente en faisant su sport. Faire du sport, manger des protéines, des glucides, des lipides. . . de tout, en fait, sport et régime alimentaire équilibré sont la clé de l'amaigrissement.
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