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Jeudi, le 24 Juil 2008 |
Tableau calories
Avez-vous abusé des bonnes choses de la table ces derniers
temps? Votre balance vous indique un surplus de poids et vous voulez retrouver votre tour de taille? Avez-vous songé à utiliser un tableau des calories pour vous aider? Le principe est simple. Tout le monde sait que dans les différents groupes alimentaires, certains aliments sont plus énergétiques que d'autres. Le tableau dresse la liste du nombre de calories de chacun des aliments. Vous pouvez donc faire le décompte de vos calories journalières ou analyser de manière précise votre alimentation. Par référence, en dehors de tout régime une femme consomme en moyenne 2000 kcal/jour et un homme 2500 cal/jour. Il existe aussi des tableaux de calories brûlées. Ces pratiques tableaux nous indiquent combien une activité quotidienne nous fait dépenser de calories. Il devient alors facile de savoir si ce que nous mangeons balance avec ce que nous dépensons en calories. Avec de bons outils, nous augmentons les chances de retrouver notre poids idéal.
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