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Mardi, le 14 Oct 2008 |
Triceps
Lors d’un entraînement sérieux, il est primordial de cibler nos actions et notre alimentation. Travailler à se muscler les biceps par exemple demande des efforts particuliers. La musculation des biceps peut se faire différemment et chaque exercice vous le fera ressentir. Le tendon du long des biceps est très têtu et ne voudra pas s’optimiser dès les premières tentatives de conditionnement.
Beaucoup de gens se trompent encore entre les biceps et triceps. Le tricep est la partie haute du bras alors que le bicep est vers l’extrémité. Les triceps peuvent être exercés de plusieurs façons. Assis, on travaille les triceps avec une barre qu’on fait redescendre derrière sa tête. Cuché, les triceps sont travaillés aussi avec une barre, mais on relève les jambes pour bien cibler notre conditionnement. L’une et l’autre de ces méthodes donnent de bons résultats; en peu de temps, exerce et développe les triceps. Alors, qu’attendez-vous pour muscler vos triceps? . . . .
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