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Mardi, le 22 Mai 2012 |
Une petite sieste peut être bénéfique
On a, depuis longtemps, pensé que le traitement de la mémoire se faisait durant la période de sommeil profond, soit au moins après 20 minutes d'endormissement.
Cependant, une université a effectué une étude selon laquelle une courte période de sommeil a un effet positif sur la mémorisation des mots. Un petit moment où l'on ferme les yeux seulement 6 minutes peut être réparateur et profitable. Les chercheurs ayant trouvé cette information sont toutefois prudents, il ne s’agit pas d'une percée révolutionnaire ! C'est une nouvelle information qui mérite que l'on s'y attarde et ils pousseront plus loin leurs recherches. Pour l'instant, dites-vous que si vous avez seulement quelques minutes pour vous reposer, fermez les yeux et profitez-en, c'est mieux que rien !
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