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Vendredi, le 25 Juil 2008 |
Yaourt
Ahh le yaourt! Quel produit laitier dérivé du lait merveilleux! Possédant les même vertues que le lait, le yaourt aide les petits comme les grands dans l'édification de notre squelette. Le yaourt possède un maximum de calcium, et est souvent à saveur de fruit; donc bon pour la santé. Cependant, il faut se méfier de certains yaourt ; ceux au chocolat ou à la vanille ne possède pas les même vertus que ceux aux fruits. Bien que les yaourts aux chocolat possède également de calcium que ceux au fruit, et qu'ils sont excellents pour le goût, il ne faut pas oublier qu'ils sont malheureusement, pas toujours bon pour la santé. Il faut également savoir choisir sa marque de yaourt. Certaines marques moins dispendieuse et moins reconnues possèdent beaucoup plus de gras trans et/ou saturés. Le yaourt danone étant un peu plus dispendieux que le yaourt sans nom, possède moins de gras que celui-ci.
Le yaourt est bon pour être manger nature, sans recette. Cependant, il peut être délicieux de trouver de bonne recette pour l'accompagner, comme les popsicles au yaourt ou bien les bonnes tartes aux yaourt. Cependant, il ne faut pas oublier qu'il est normal que pop sicle au yaourt soit beaucoup plus engraissant que le yaourt manger naturellement. Certains yaourt bio sont reconnu pour ne pas avoir de gras trans ni de gras saturé donc, très recommander, très bon pour les artères. . . mais très dispendieux. Des fois, dépenser 1$ ou 2 peut valoir la peine pour la santé! Ceci étant dit, ce n'est pas un yaourt normal qui vous tuera, bien au contraire, il vous sauvera peut-être la vie. . . et de certaine maladie osseuse! Bon yaourt!
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