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Mercredi, le 08 Oct 2008 |
Yoga ashtanga
Connaissez-vous le yoga ashtanga ? Cette discipline nous vient d'Inde comme le Yoga. C'est une forme plus dynamique du yoga. Aujourd'hui, la vie que nous menons est de plus en plus stressante et grâce à la méditation, au yoga notamment, on ressent beaucoup de bien être et on se sent complètement relaxé, serein physiquement et moralement. C'est pour cela que ces cours de yoga, de relaxation sont très prisés et de plus en plus de gens pratiquent le yoga asthanga. Cette discipline, peu connue, non seulement chasse la fatigue mais muscle également. Le yoga ashtanga est basé sur le souffle, c'est une sorte de danse acrobatique, on travaille beaucoup plus les postures de yoga. Il est vrai que dans nos vies très stressantes aujourd'hui, on oublie l'essentiel : savoir respirer ! Le yoga ashtanga permets de se concentrer sur la respiration, de se concentrer sur son souffle. Lors de ces cours, il faut être très concentré afin que ces séances soient le plus bénéfiques possible. Aujourd'hui, beaucoup de gens plaignent d'être fatigués mais c'est le fait de ne pas faire de sport, d'être sans arrêt dans les soucis, le stress, la sédentarité qui épuise l'individu. Le yoga ashtanga permets de revitaliser son corps. Une séance de cette discipline dure en général 1 heure 30. Si vous pratiquez régulièrement le yoga ashtanga, vous en ressentirez très vite les bénéfices, de plus, vous gagnerez en souplesse et votre silhouette sera plus galbée, affiné et remodelée. Il est évident qu'il faut du temps et de l'entraînement pour pouvoir faire tous les exercices assez acrobatiques de cette discipline. D'autre part, si vous souffrez de maux de dos, le yoga ashtanga vous fera énormément de bien, vos douleurs disparaîtront et votre dos en sera fortifié. Pour de plus amples renseignements, contactez Caroline Boulinguez au Samashtiti Centre, 23 rue de la Cerisaie à Paris 4ème.
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