手軽にできる育毛法はなんですか?

天さん (31歳・ 男性)からの質問

額の後退が進んできたようで何とかできないものかと思っています。まだ病院に行くまででもないかと思っているのですが、普段の生活で心がけたほうが良いことはないでしょうか?

普段の生活でできることですと、頭皮マッサージと運動を心がけてみるのはいかがでしょうか。

頭皮の血行が悪いと髪の成長に必要な栄養が毛根まで届きにくくなってしまいます。頭皮マッサージで血行をよくすることで、健康な髪の成長の手助けをしてみてはいかがでしょうか。

頭皮マッサージのタイミングはシャンプーなどで洗髪するときに、優しく頭皮をつまむように揉んでください。マッサージの圧力が強いと頭皮の毛細血管を傷つけてしまう恐れがあります。また、爪を立ててしまうと頭皮を傷つける恐れもありますので、指の腹を使って優しくマッサージしてください。

運動の利点はまずメタボリック症候群の対策と全身の血行をよくすることです。メタボリック症候群は血管の疾患のリスクを高める可能性がございますので、頭皮の毛細血管が詰まりやすくなる恐れがありますので、運動によるメタボリック症候群の対策をおすすめします。

また頭皮の血行だけでなく、全身の血行をよくすることも大切です。運動は身体の健康のためにもなりますので非常におすすめですが、頭皮マッサージと運動は病院の治療に代わるものではございませんので、病院でAGA治療を受けることを前提に上記の対策をおすすめいたします。

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